الشوربة الحارقة للدهون هي من أفضل أنظمة التخسيس الصحية، و يتم تناولها خلال مدة قدرها أسبوع واحد، وبعدها يجب وقف رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة أسبوعين، مع إستخدام نظام غذائي لتثبيت الوزن خلال الأسبوعين، ثم يمكن بعد الأسبوعين العودة إلي نظام الشوربة الحارقة مجدداً، ويمكن لرجيم الشوربة الحارقة المساعدة على التخلص من 4 إلى 7 كيلو من وزن الجسم.
أفضل ما يميز الشوربة الحارقة للدهون هو إنخفاض كمية السعرات الحرارية بها، وإحتوائها على الكثير من المواد الغذائية الموجودة بالخضروات الداخله في الشوربة الحارقة للدهون، والتي تسهم في الأيض والتمثيل الغذائي، والتي تستطيع وضع ما تحب من خضروات وتوابل لها حسب ذوقك الشخصي، كما يمكنك تناول أي كمية من الشوربة الحارقة للدهون دون أي قيود، وذلك خلال البرنامج الأسبوعي لشوربة الرجيم.
يمتاز برنامج التخسيس للشوربة الحارقة للدهون بعدم الحاجة الملحة لممارسة الرياضة، ولكنه يحتاج لشرب الكثير من الماء.
مقادير الشوربة الحارقة:
- عدد 6 بصلات.
- عدد 6 فصوص ثوم.
- عدد 2 قرن فلفل أخضر بارد.
- عدد أربعة حبات طماطم.
- حبة ملفوف(كرنب) كبيرة.
- عدد 6 حبات من الجزر.
- حزمة من الكرفس(إختياري).
- عبوة من خليط الشوربة الجاهزة(مرقة الدجاج).
- ويمكن إضافة النعناع، والبقدونس، والشبت، والجرجير.
طريقة تحضير الشوربة الحارقة:
- يتم طبخ المقادير السابقة لمدة عشر دقائق، وبعد أن تبرد قليلاً، يتم ضرب الخليط في الخلاط الكهربي.
- ثم يعاد وضع الخليط على النار لمدة نصف ساعة، وبالهنا والشفاء.
برنامج الشوربة الحارقة للدهون:
اليوم الأول:
- يمكن تناول الشوربة الحارقة للدهون في أي وقت.
- تناول الفواكة الطازجة، والعصائر، ولا يسمح بتناول الموز.
- يتم شرب عشرة أكواب ماء على الأقل خلال اليوم.
اليوم الثاني:
- يمكن تناول الشوربة الحارقة في أي وقت.
- التقليل من التوابل والملح في الشوربة الحارقة للدهون.
- يتم تناول مع الشوربة الحارقة للدهون على العشاء حبة بطاطس مسلوقة، أو مشوية، بدون إستخدام أي زيوت، أو دهون.
- يتم شرب عشرة أكواب ماء على الأقل خلال اليوم.
- يمكن تناول الشوربة الحارقة في أي وقت.
- تناول الفواكة بإستثناء الموز.
- تناول الخضروات سواء في الشوربة الحارقة، أو خارجها، ويمنع أكل البطاطس.
- يتم شرب الماء بكثرة.
- يمكن تناول الشوربة الحارقة للدهون في أي وقت.
- يتم تناول عدد ثماني ثمار من الموز لتعويض فقد البوتاسيوم من الجسم.
- شرب 3 أكواب من الحليب منزوع الدسم، مضاف له ملعقة من الشوفان لكل كوب، على مدار اليوم.
- شرب الماء بكثرة.
- تناول الشوربة الحارقة للدهون في أي وقت.
- تناول قطع من صدور الدجاج، أو لحم فيلية عجل، أو سمك.
- تناول كمية من ثمار الطماطم على أوقات متفرقة.
- كثرة شرب الماء.
اليوم السابع:
- تناول الشوربة الحارقة للدهون في أي وقت.
- تناول كمية الخضروات ما عدا البطاطا.
- تناول قطعتان من لحم فيلية، أو من صدور الدجاج.
- كثرة شرب الماء.
- تناول الشوربة الحارقة للدهون في أي وقت.
- تناول كمية صغيرة من الأرز.
- تناول كمية الخضروات ما عدا البطاطا.
- كثرة شرب الماء.
ممتاز
ردحذف